Nella prevenzione della malattia varicosa sono molto utili i seguenti consigli :
Camminare almeno un'ora al giorno
Chi è costretto a prolungate posizioni in piedi, dovrebbe eseguire periodicamente esercizi ginnici di "allungamento"
Chi invece assume a lungo una posizione seduta, dovrebbe ogni tanto sgranchire le gambe
Evitare la lunga esposizione al caldo
Evitare bagni con acqua troppo calda
Evitare di indossare calzature strette
Indossare calze elastiche
Dormire mantenendo una posizione dei piedi più alta rispetto alla testa
Mantenere un peso corporeo nella norma
Adottare una dieta ricca di Vitamine e di fibre vegetali
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